遠紅外線桑拿
- 泡湯是許多人喜愛的養生方式，除了能讓身體感到暖和，還能促進血液循環、滋潤皮膚。不過泡湯畢竟不能天天泡，有心血管疾病者必須事先諮詢醫師，另外泡湯也有諸多顧忌，例如：時間不宜過長、剛吃飽泡湯對消化不利、空腹則可能引起噁心不適，尤其喝酒後泡湯還可能引起中風。其實除了泡湯之外，還有一種更有效、更安全的養生方式，那就是遠紅外線桑拿。
- 紅外線桑拿是指一種特殊的理療方式，它是用遠紅外線加熱器(如加熱板、加熱管等)放射遠紅外線，並透過皮膚表面吸收遠紅外線，傳統使用上可能還會搭配蒸氣浴來加強效果，因此通常都是在密閉的房間內進行紅外線桑拿。紅外線桑拿對人能體的好處很多，包括緩解關節炎、緩解疼痛、加速排毒、消耗熱量及減重…等。
遠紅外線桑拿可加速排毒
- 人體排汗的過程會同時排出非常少量的體內毒素，包括化學物質、重金屬等
- 研究發現進行紅外線桑拿的排毒效果比普通運動流汗增加15%，尤其是對於行動不便無法透過運動排毒的人效果更是明顯。
遠紅外線桑拿可促進循環
- 遠紅外線桑拿的效果就好像進行一次被動式的心肺機能訓練，因為遠紅外線桑拿會讓你的肌肉溫熱並且加速血液循環，這和進行運動時的肌肉狀態相同，而且可以持續維持一段時間。
- 另外紅外線桑拿也能幫助你運動後痠痛或是運動傷害的恢復，因為遠紅外線能夠緩解發炎現象並加速復原，對於疼痛和痠痛也能有效的減輕。
遠紅外線桑拿可以幫助減重
- 保持健康的身材和體態不只是為了美觀，同時也能讓你活得更健康，生活品質更好，一項長達10年的醫學研究指出，腰圍的維持和過早死亡的風險有很大的正相關。
- 遠紅外線桑拿可以讓您在很輕鬆舒服的狀態下燃燒熱量，根據美國醫學學會的研究指出，每次遠紅外線桑拿最多可以燃燒約600卡的熱量。
- 另外根據2009年一篇醫學研究報告，遠紅外線桑拿可以在三個月內有效減輕體重及腰圍，因為遠紅外線桑拿和現今的許多運動效果類似，但是進行起來更輕鬆。另外對於因為行動不便或是治療中無法正常運動的人，遠紅外線桑拿可以改善他們的心肺功能和循環問題。
遠紅外線桑拿可以緩解各種痠痛
- 大多數人想了解或購買遠紅外線桑拿產品最重要的原因就是想要改善身體的各種痠痛現象，例如肩頸痠痛、腰背疼痛、關節疼痛、肌肉或韌帶痠痛…等
- 因為一般止痛的方式不外乎吃止痛藥劑或是外用止痛藥片，但是只要藥效一過痠痛的症狀就會再次出現，甚至越來越嚴重。
- 遠紅外線桑拿的作用機制和止痛藥完全不同，遠紅外線可以深入皮膚到達痠痛的關節、肌肉或是組織部位，改善局部的循環及含氧量，直接減少疼痛部位的神經接受到的訊息，效果比止痛藥更直接且持久。
- 醫學上應用遠紅外線來減緩疼痛已有相當長的時間，包括運動傷害、慢性疲勞綜合症、纖維肌痛、關節炎以及各種慢性疼痛都有很明顯的改善。
遠紅外線桑拿可改善心肺機能
- 在日本，應用在醫療上的遠紅外線桑拿稱為「WOAN治療」
- 它被證明在治療慢性心臟衰竭的患者上非常有效，可以改善患者的心臟功能及生活品質。
- 遠紅外線可以刺激eNOS蛋白的形成以加速血流速度，eNOS會促進NO的合成，而NO是一種可促使血管擴張的成份。
- 遠紅外線也能促進血管內皮細胞形成CD34分子，而CD34分子可促進血管生成以增加血流，增加心臟輸出及降低血管阻力。
- NO同時也有調節交感神經的作用，eNOS可加速NO的形成以控制自主神經系統。
- 對於慢性心臟衰竭的患者，他們的交感神經系統過於活躍，而副交感神經系統則過於低下，因此對心臟造成壓力，遠紅外線治療可以加強副交感神經的活動並且降低交感神經的活動，這樣可以減低血管阻力及增加心肺輸出，達到降低心臟的壓力效果。
- BNP是一項心肺功能的負面指標，而遠紅外線治療可以降低BNP的指數。
